Trambolin Nedir?

Trambolin kurulu bir çerçeve içerisine yaylarla ara bağlantısının sağlandığı zıplama alanın oluşturduğu spor ve eğlence aletidir. Üzeinde yapılan artistik hareketler ile puanlanması gerçekleştirilen trambolin olimpiyat oyunlarında da yer almaktadır. Dikdörtgen kare ve yuvarlak olarak çeşitleri bulunan trambolinler farklı yaş gruplarına göre imal edilmektedir. İlk kez 1910 yılında yapılmıştır.

Yaylı bir zemin üstünde sıçrayarak havada takla atmanın geçmişi yüzlerce yıl öncesine değin inmekle birlikte trambolin, sirk akrobatlarının yaptığı gözde bir gösteri haline geldiği 20. yüzyıla değin pek popüler değildi. Modern trambolin sporunu 1936’da ABD’li jimnastikçi George Nissen geliştirdi.

Koşmayı, zıplamayı ve eğlenmeyi seven, çocuklar ve yetişkinler için vücudu ve beyni disipline edici mükemmel bir jimnastik ve eğlence aletidir. Çocukların vücut gelişiminde ve boy uzamasında fayda sağlar. Eklemleri ve eklem çevresindeki kas ve tendonları güçlendirir; rahatlama ve uykuya destek olur. Uzun süreli beden egzersizlerine göre daha kısa sürede performansın ve farkındalığın artmasına yardımcı olur.

Trambolin Tarihçesi

Trambolin : Galvaniz yaylar sayesinde kişi veya kişilerin kendi güçleriyle zıplamasını sağlayan sistemdir. Zayıflama, sporun çeşitli dalları ve eğlence gibi birçok alanda değişik biçimlerde üretilmiş ve kullanılmıştır.

Trambolinin antik kökeni hakkında pek çok hikaye vardır. En eskisi Eskimolar tarafından birbirlerine üstünlük sağmak için sıçrama tahtası olarak kullanılan mors(denizaygırı) hayvanının derisini gerdirerek yaptıklarıdır.
Bir diğeri İngiltere’de liderlerini havaya atmak için sağlam battaniyeler kullanıldığı hikayeler arasında.
Yirminci yüzyılın başlarında sirklerde gelenleri eğlendirmek ve komiklik yapmak için kullanılan yaylı yataklar üzerinde yapılan gösteriler trambolin olarak adlandılabilir.
Yine sirklerde, trapezci olan Du Trambolin’in geliştirdiği; trapezlerde güvenlik ağı olarak kullanılan geniş ve yüksekçe olan kurulmuş filelerde trambolinin günümüze en yakın hallerindendir.

Günümüz modern trambolinin mucidi George Nissen dir, Blairstown, Iowa 1 Şubat 1914, doğumlu, George Nissen Amerikan jimnastik efsanesi olarak bilinir. Nissen 1930 da lise yıllarında iken sirklerde kullanılan güvenlik ağlarından esinlendi ve antrenörü Larry Griswold ile birlikte günümüz modern trambolinini tasarladılar. Bu tarihlerden sonra trambolin bireysel kullanılabilen bir alet halini aldı.
Trambolinin ilk dünya şampiyonası 1964 te Londra’daki Royal Albert Hall’da yapılmıştır.trabolin spor amaçlı yapılıp dünya ve olimyoyat oraganizasyonlarında yer alıp bir spor dalı olmuştur. Dünya ülkelerinin yaygın bir şekilde kullandığı trabolin ülkemizde de kısa zaman içinde tanındı ve sevilen sporlar içinde yerini aldı. Olimpiyatlara girmesi 2000 yılında Sydney’de jimnastik dalında olmuştur.

Trambolin Türkiye’de 1976 yılında İstanbul Üniversitesi Jimnastik salonunda kurulmuş
O zamandan bugüne Trambolin Türkiye’de üretilmeye başlamıştır.

Trambolin Kasları Geliştiren Bir Egzersizdir

Trambolin kasların eşit bir güçle tam hareketlerine ulaşmasına izin verir ve bu da San Diego Ka¬liforniya Üniversitesi’nde fiziksel eğitim departmanında reha¬bilitasyon araştırması yönetmeni Profesör James VVhite’a göre en iyi yoldur. Trambolin, kas hücrelerine sinir dürtüsü gönde-riminin koordinasyonunu geliştirir, bunun anlamı kasların da¬ha etkili ve etkin bir şekilde çalışmasıdır. Dr. White’ın da belirt¬tiği gibi, trambolin, ağırlığınızı uygun bir şekilde kaldırmayı öğrenmenizi sağlar, vücut pozisyonunuzun farkına varırsınız, dengenizi geliştirirsiniz ve bu sadece genel anlamda faydalı ol¬makla kalmaz, aynı zamanda sahip olduğunuzu gücü kullan¬manızı sağlar.

Devamı “Trambolin Kasları Geliştiren Bir Egzersizdir”

Trambolin İniş ve Çıkışlarında Ne Yapmalıyız?

Tramboline çıkarken ve trambolinden inerken çok dikkatli olmalıyız. Tramboline çıkarken yay koruma minderlerine tutunmamalıyız ve yayların üzerine basmamalıyız.

Merdiven, çatı vb. şeylerin üstünden tramboline atlamalıyız. Zemin ister minder kaplı ister parke ister çim kısacası ne ile kaplı olursa olsun hiçbir şekilde trambolinden zıplayarak inmemeliyiz. İnişler ve çıkışlar için daima trambolinin merdivenlerini kullanmalıyız.

Trambolin Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor.

Bağışıklık hücrelerimizin çoğu lenf(akkan) sistemiyle taşınır. Lenf dolaşımını güçlendirmek, bu hücrelerin bütün vücudumuzda hareketliliğini ve faaliyetlerini arttırır, trambolinde zıplamak bu faaliyeti çok iyi bir şekilde gerçekleştirir, böylece vücudumuzun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Dolasıyla bağışıklığımız gelişmiş olur.

Trambolin Sinir Sistemini Geliştirir ve Sakinleştirir.

Zıplama hareketi vücudumuzun yukarı ve aşağı doğru yaptığı ritmik hereketlerden meydana gelir. Bu egzersiz kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. vücudumuzdaki dokunmaya karşı duyarlı hücrelerin en çok olduğu bölümlerden biri ayaklarımızdır özellikle de tabanlarımız. Trambolinde zıpladığımız zaman bu uyaranlar harekete geçer. Uyaranlar bizlerin dinç durmasını, zindelik hissine varmamızı sağladığından vücudumuz hareketli fakat biz gayet sakin oluruz.

Trambolinde zıplarken farklı hareketleri bir arada yaparak el-ayak-zihin koordinasyonunu zorladığımızdan gelişir. Trambolinde zıplamak aynı zamanda stres atmaya yarayan müthiş bir eğlencedir.

Trambolin 75 Trilyon Hücreye Aynı Anda Etki Eder

Trambolinde zıplamak; vücudumuzda ortalama 75 trilyon olan hücrelerimizin her birini çalıştırmanın tek yoludur.

Küçük ve alçak bir trambolinle bile yapacağımız çalışma ve egzersiz sonucu hücreler genişler daha verimli hale gelirler. Zıplamayla birlikte vücutta hızlanma ve yavaşlama meydana gelir bu da vücuttaki basıncın artıp ve azalmasına sebep olur artan ve azalan basınç farkı hücre zarlarını uyaran ve güçlendiren bir ağılık oluşturur.

Bu ağırlık hücrelere uygulanan doğal bir masaj etkisi yapar. Dolayısıyla uyarılan hücrelerde akış hızlanacak ve kan damarlarını açarak tıkanıklıklar giderilecektir. Sonuç olarak hücresel seviyeden başlayarak vücudumuz sağlık kazanacak, temizlenecek, güçlenecektir. Zıplayın ve sağlık bulun….,

Zıplamak mı Koşkam mı?

Birçoklarımız spor için vaktimizin olmadığından yakınırız. Spor için bir salona(jimnastik,fitnes vb.) gitme imkanımız da olmayabilir. En azından koşabilseydik…

Bilindiği gibi koşmak insanın tüm kaslarını harekete geçiren en verimli sporların başta gelenlerinden biridir. Trambolinle 5 dakika zıplamak 1000 m(1km) koşmaya eş değer hatta koşmaktan daha verimli. Hem daha az zaman hemen daha az efor.

Trambolin Alkol ve Uyuşturucu Alındığında Kullanılırmı?

Eğer Trambolin kullanıcısı alkol ve uyuşturucu maddelerin etkisi altında ise kullanıcının kendini incitme ve yaralama ihtimali vardır. Alkol ve uyuşturucu maddeler hepmizin bildiği üzere refleksleri zayıflatır tepki süresini uzatır , karar vermeyi zorlaştırır, tehlikelerin farkına vardırmaz, özellikle kullanıcının tüm fiziksel koordinasyonunu ve sinirsel iletişimini bozar. Kısacası kontrolden tamamen çıkma durumu oluşmuştur.

Tıpkı alkollüyken araç kullanmamamız gerektiği gibi trambolinde de zıplamamalıyız. Aksi halde eğlenceler birer kazaya dönüşebilir..

Depremlerin Trambolin Etkisi

Japonya’da yapılan bir araştırma, depremlerin yeri yalnızca iki yöne doğru sallamadığını, yer yüzeyini “trambolin üzerindeymiş gibi’ yukarı ve aşağı doğru ittiğini de ortaya koydu.

Araştırmacılar, 14 Haziran 2008’de Japonya’nın kuzeyinde meydana gelen ve 9 kişinin ölümüne, 200 kişinin yaralanmasına neden olan 7.2 büyüklüğündeki depremle ilgili kayıtlı verileri inceleyerek, dikey sarsıntılarla ilgili de kanıtlar buldu. Uzmanlar, depremin dikey hareketini, ‘trambolin üzerinde zıplayan bir atlete’ benzetti.
Bilim dergisi Science’da yayınlanan araştırmada, ‘atlete etki eden iki güç olduğu, birinin aşağı doğru olan yer çekimi, diğerinin ise atletin çarptığı trambolinin itme gücüyle oluşan dikey güç’ olduğu kaydedildi. Bilim insanları, trambolinin itici gücünün de yerçekiminden güçlü olduğunu da tespit etti. Yeni bulguların, deprem bölgelerinde hem dikey hem de yatay güce dayanıklı binalar inşa edilmesine yardımcı olması umuluyor.